راجانيكانث

مرحبا! أنا رجانيكانث. عندما علم فريق TGHC انني كنت مصابًا بمقدمات السكري، قاموا على الفور بتسجيلي في برنامج التدريب الخاص بمرض السكري. أول شيء أصروا عليه هو إجراء فحص طبي شامل. كشفت الاختبارات أن نقاط فحص الهيموجلوبين السكري الخاص بي قد ارتفعت إلى 6.6 وأن مستويات فيتامين (د) لدي كانت منخفضة جدًا. بناءً على اقتراحهم، استشرت الدكتور هوبرت وهو مستشارهم الطبي. لقد غيّر الدكتور هوبيرت أدويتي نظرًا لوضعي الصحي. في نفس الوقت بدأ تدريبي الصحي أيضًا. ساعدتني الآنسة خوشبو، وهي مدربتي، في وضع خطة نظام غذائي مصممة خصيصًا وكانت خطة عملية بالنسبة لي نظرًا لجدول عملي المزدحم.

​

كما قدمت لي المشورة بشأن التمارين وأنشطة التمرين المختلفة. لقد كنت أسير من قبل في المساء فقط لمدة 30-45 دقيقة، ولكني الآن أمارس لعبة تنس الريشة. تم اتباع هذا النظام لمدة شهرين وبعد ذلك أجريت الاختبار مرة أخرى. هذه المرة، انخفضت نقاط فحص الهيموجلوبين السكري لدي الي ٦.١ مما يعني أنني أقل عرضة للإصابة بمرض السكري. يجب أن أستمر في تخفيض نقاط الفحص إلى مرحلة تسبق مقدمات السكري وأيضًا بدون أدوية. إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو مصابًا بمقدمات السكري أو تكافح من أجل إنقاص الوزن، فلا تفكر كثيرا في الأمر!

​

قم بالتسجيل في TGHC على الفور وسوف يوجهونك ويساعدونك على تحقيق هدفك. كلما بدأت مبكرًا، كلما زادت سرعة انعكاس حالتك الصحية للأفضل